Taller de Habilidades estándar para Adultos

Las Habilidades DBT (Terapia Dialéctica Conductual) están diseñadas para transformar la vida de las personas, ayudándolas a manejar sus emociones, mejorar sus relaciones interpersonales y afrontar situaciones difíciles. Este taller semanal, en formato grupal y virtual, ha demostrado ser altamente efectivo, combinando el aprendizaje práctico con el apoyo de dos coordinadoras expertas en el modelo DBT.

A lo largo de aproximadamente 12 meses, los participantes trabajan en cuatro módulos fundamentales que se repiten dos veces, asegurando un aprendizaje profundo y útil. Estas sesiones están dirigidas a personas adultas que ya estén en terapia individual y busquen complementar su proceso con herramientas como regulación emocional, efectividad interpersonal, conciencia plena (mindfulness), tolerancia al malestar y aceptación.